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早餐随便,中餐管饱,晚餐讲究。是不是很多人都这样?

宠物之家小妖
2021/4/8 18:01:08
早餐随便,中餐管饱,晚餐讲究。是不是很多人都这样?

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匿名 提交回答
其他回答(3个)

3个回答

  • 球说个球

    2021/4/12 11:03:52

    现在骗子真是无孔不入啊,对于这种情况,报警是肯定的,再一个就是可以找第一现场曝光它。

  • 我好像是我

    2021/4/16 18:01:16

    想要减肥,并不是一顿饭能决定什么的,给你推荐几个小方法,助你轻松减肥吧。

    饭前半小时喝满满一杯水



    有研究发现,对超重肥胖的人来说,餐前30分钟喝500ml,有利于减少进餐的食量,而且能够促进脂肪代谢。

    如果你吃饭之前能再喝一碗汤,并且慢慢就餐的话,还会增加饱腹感,有助于减肥。

    三餐分为五餐



    将平时的早中晚三餐改为早餐、上午茶、午餐、下午茶、晚餐五餐。前提是五餐的总摄入量等同于三餐,如果你吃的多了那肯定是没办法减肥的。

    这样的好处是减小胃的容量,让食物得到更好的消化吸收。等胃变小了之后,总摄入量减少,减肥就没那么难了。

    玩命的吃蔬菜

    什么是玩命的吃蔬菜呢?

    吃饭时先吃蔬菜,等有6、7分饱的时候再吃蛋白质食物和主食。这样主食的摄入,减肥就顺其自然了。

    另外,蔬菜种类要尽可能的多。根据《中国居民膳食指南2016》建议,每天12种食材,每周25种,晚餐建议3-6种为宜。

    毕竟早上匆忙吃点儿东西,中午在外面应付一下,只有晚餐有充足的时间自己做点儿。吃的种类多一下,也能满足我们的幸福感~

  • 瞎子同学不瞎

    2021/4/19 19:23:32

    从社会发展的层面,每个行业都有饱和的时候,顺应时代发展的趋势,这是必然的,脱离了发展的趋势和方向,就无从谈起。在把握的同时,首先要有战略思维。战略争取了战术就有无数种。只要方向对了,一切都可以寻找到更多的途径和办法。

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